الفاظ خوف اور جذبات پر گہرا اثر چھوڑ سکتے ہیں، تحقیق

منفی الفاظ کے ساتھ خوفناک مناظر دیکھنے سے ایک ہفتے بعد جذباتی ردعمل میں زیادہ کمی دیکھی گئی، تحقیق زبان کے جذباتی اثرات کو اجاگر کرتی ہے

الفاظ صرف خیالات کے اظہار کا ذریعہ نہیں بلکہ انسانی جذبات اور خوف کے ردعمل پر بھی دیرپا اثر ڈال سکتے ہیں۔ 2008 میں شائع ہونے والی ایک نفسیاتی تحقیق میں انکشاف ہوا کہ خوفناک یا پریشان کن تصاویر کے ساتھ جذباتی نوعیت کے الفاظ کا استعمال بعد میں ان تصاویر کے سامنے جسمانی جذباتی ردعمل کو مزید کم کرسکتا ہے۔

27 افراد پر پہلا تجربہ

تحقیق کے پہلے تجربے میں 27 صحت مند کالج طلبہ شریک ہوئے، جن میں 23 خواتین شامل تھیں اور اوسط عمر تقریباً 18.9 سال تھی۔ شرکا کو پریشان کن مناظر کی تصاویر دکھائی گئیں، بعض تصاویر کے ساتھ الفاظ بھی دکھائے گئے۔

دلچسپ بات یہ ہے کہ پہلے مرحلے میں 24 مختلف منفی تصاویر استعمال کی گئیں اور ہر تصویر کو چھ مرتبہ دکھایا گیا، جس کے نتیجے میں مجموعی طور پر 144 ٹرائلز مکمل ہوئے۔ تقریباً 29 منٹ جاری رہنے والے اس تجربے کے بعد شرکا کو ایک ہفتے بعد دوبارہ وہی تصاویر دکھائی گئیں۔

ایک ہفتے بعد جسمانی ردعمل میں نمایاں کمی

تحقیق میں جلد کی برقی سرگرمی، یعنی Skin Conductance Response (SCR)، کو جذباتی اور جسمانی ردعمل کی پیمائش کے لیے استعمال کیا گیا۔ نتائج کے مطابق ایک ہفتے بعد خوفناک تصاویر کے سامنے ردعمل کم ہوا، تاہم منفی الفاظ کے ساتھ تصاویر دیکھنے والے حالات میں کمی زیادہ نمایاں تھی۔

تحقیق کے مطابق بعض منفی الفاظ کے ساتھ تصاویر دیکھنے کے بعد SCR میں کمی کا شماریاتی اثر خاص طور پر مضبوط تھا، جبکہ دل کی دھڑکن سے متعلق پیمائشوں میں بھی بعض حالات میں طویل مدتی کمی دیکھی گئی۔

مکڑیوں سے خوف رکھنے والے افراد پر بھی تجربہ

دوسرے تجربے میں 48 ایسے کالج طلبہ شامل کیے گئے جو مکڑیوں سے خوف محسوس کرتے تھے۔ انہیں تین گروپس میں تقسیم کیا گیا: صرف تصاویر دیکھنے والا گروپ، منفی الفاظ کے ساتھ تصاویر دیکھنے والا گروپ اور غیر منفی الفاظ والا گروپ۔

اس تجربے میں 24 مختلف مکڑیوں اور ٹیرنٹولا کی تصاویر استعمال کی گئیں۔ نتائج میں بھی منفی الفاظ کے ساتھ تصاویر دیکھنے والے گروپ میں ایک ہفتے بعد جلدی برقی ردعمل میں زیادہ کمی دیکھی گئی۔

زبان اور ایکسپوژر تھراپی میں ممکنہ تعلق

محققین کے مطابق یہ نتائج اس امکان کی طرف اشارہ کرتے ہیں کہ جذباتی زبان خوف اور اضطراب سے نمٹنے کے عمل کو متاثر کرسکتی ہے۔ تحقیق نے یہ بھی تجویز کیا کہ زبان کا استعمال Exposure Therapy جیسے طریقوں میں جذباتی ردعمل کم کرنے میں معاون ہوسکتا ہے، تاہم مصنفین نے واضح کیا کہ مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

اہم بات: ہر لفظ یکساں اثر نہیں ڈالتا

تحقیق کا ایک دلچسپ پہلو یہ تھا کہ غیر جذباتی یا غیر متعلقہ الفاظ کے مقابلے میں جذباتی نوعیت کے الفاظ کے ساتھ خوفناک تصاویر دیکھنے سے طویل مدتی جسمانی ردعمل میں زیادہ کمی دیکھی گئی۔ تاہم تحقیق محدود نمونوں پر مبنی تھی اور شرکا کے ذاتی طور پر محسوس کیے جانے والے خوف کی براہِ راست پیمائش نہیں کی گئی، اس لیے نتائج کو احتیاط سے سمجھنا ضروری ہے۔

How Words Shape Fear and Emotions: Study Finds Language May Reduce Long-Term Responses to Threatening Images